Horčík (Magnézium) Bisglycinát (chelát) 90 kapsúl

Horčík (magnézium) Bisglycinát (chelát) 90 kapsúl

Veľmi dobre vstrebateľná forma horčíka, vhodná aj pre ľudí s citlivým trávením.

Ak užívate horčík na vysoký krvný tlak, odporúčame podporiť ho popíjaním čaju z hlohu, ktorý sa stáročia využíval na stabilizovanie vysokého krvného tlaku. Nájdete ho tu: Hloh kvet, list

Prečo je dôležitý horčík?

Horčík je mimoriadne dôležitá minerálna látka, ktorej dennú potrebu je veľmi ťažké pokryť výlučne stravou. Mnoho spracovaných potravín vôbec neobsahuje horčík, dokonca stres, šport, konzumácia kávy a čaju stupňuje vylučovanie horčíka z organizmu. Preto sa nedostatok horčíka stal bežným a jeho dopĺňanie je výhodné pre každého. V závislosti od našej stravy sa ho oplatí dopĺňať v takej miere, aby sme sa denne dostali minimálne k 400 mg elementárneho horčíka. Vyšší príjem horčíka prináša mnoho zdravotných výhod, v krátkosti:

• Predchádza svalovým kŕčom a zvyšuje regeneráciu svalov

• Má upokojujúci účinok a zmierňuje stres

• Povzbudzuje imunitný systém

• Pomáha predísť srdcovo-cievnym problémom

• Zlepšuje hodnoty cukru v krvi a citlivosť na inzulín

• Prináša kvalitnejší spánok
  

• Jeho pomocou sa zlepšuje účinok vitamínu D

Ako si máme zvoliť vhodný typ horčíka?

Vstrebávanie rôznych výrobkov s obsahom horčíka je veľmi premenlivé, čo vo veľkej miere ovplyvňuje nepríjemné symptómy vyskytujúce sa počas dopĺňania horčíka. Určité produkty s obsahom horčíka môžu spôsobiť hnačku, kyprú stolicu alebo iné tráviace ťažkosti, ktoré sú spôsobené nevstrebaným horčíkom.

Anorganické formy horčíka ako -sulfát, -oxid, -karbonát, -hydroxid sa zužitkujú v malej miere a sú schopné spôsobiť hore uvedené nepríjemné symptómy.

Organické verzie (s chelátovou väzbou) sa väčšinou vstrebávajú dobre, preto zriedkakedy spôsobujú tráviace ťažkosti. Sem patrí medzi inými bisglycinát horečnatý, ktorý vyhovuje aj ľuďom s citlivým trávením.

Ktoré sú výhody bisglycinátu horečnatého?

Bisglycinát horečnatý je soľ horčíka s aminokyselinou menom glycín, tým pádom popri horčíku pomáha zásobovať náš organizmus aj glycínom, ktorý zlepšuje účinnosť inzulínu, čo značne zmierňuje vplyv sacharidov na zvyšovanie hladiny cukru v krvi a prispieva k pokojnému spánku.